Le Pilates est une « méthode douce » ( précision du placement, mouvement lent et contrôlé, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes. Les objectifs sont de ramener le corps dans un alignement idéal, d’harmoniser la silhouette, de développer sa force et également d’apprendre à mieux connaître son corps dans sa mécanique et de travailler ainsi dans la justesse des mouvements articulaires et musculaires.

Gymnase Doré rue de Rangen, venez avec votre eau et votre serviette en vêtements souples. Un tapis pour la pratique est préférable.